Coaching individuel

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L’esprit

La coach est une spécialiste de l’accompagnement au changement. La personne coachée est spécialiste de sa problématique. Ils réunissent leurs compétences : la coach apporte le cadre et la personne apporte le contenu, en explicitant le connu et en explorant l’inconnu grâce aux questions de la coach.

Le coaching a la particularité d’être contractualisé, avec une demande et des objectifs : pour la personne, cela clarifie déjà ses envies et ses enjeux et pour la coach, elle s’assure d’intervenir au bon endroit.

Les coachings peuvent explorer des problématiques personnelles ou professionnelles et se déroulent sous la forme de séances individuelles.


Le coaching et moi

Pour expliquer pourquoi je suis devenue coach, j’aimerais parler un peu de mon parcours.

A dix-huit ans, je ne sais pas qui je suis. J’atterrie en école de commerce et je peine à donner à ma formation une direction qui me corresponde mieux. Finalement, je choisis le domaine du tourisme, pour m’expatrier facilement et pour occuper un métier de service. Il y a une magie dans le voyage et j’en suis un petit lutin. Assistante commerciale, manager d’équipe et responsable du marketing au Québec, puis directrice d’hôtel en Nouvelle Zélande… je développe mes compétences professionnelles et je prends de l’aisance.

En parallèle, je me passionne pour la méditation, pour les spiritualités et les sciences du bien-être, où je suis mon propre cobaye.

De retour en France, je crée des voyages de méditation et de bien-être. Ce travail va me permettre de faire la bascule, encouragée par les participants et par les intervenants des voyages. Tout mon plaisir dans le travail est à présent dans l’accompagnement des équipes, notamment des jeunes, et dans les échanges avec les voyageurs.

Je me forme au coaching et obtient mon deuxième master II, à l’IAE de Bordeaux, en coaching et développement professionnel (le premier était en management).

Mon statut d’indépendante me permet depuis d’être alignée avec mes valeurs : pas de pression aux chiffres, une quête de la simplicité, une envie de mettre de la beauté dans ma vie et celle des autres.


Ma vision du coaching…

Aller voir un coach, c’est faire la nique à la fatalité. Poser sa problématique en coaching, c’est oser aller vers de l’inconnu, souvent de l’émotion. Accepter de dévoiler la part de vulnérabilité dissimulée parmi toutes ces forces et ces compétences.

Il m’arrive de contacter moi-même un coach quand je souhaite travailler quelque chose que je n’arrive pas à faire seule. Je vois régulièrement un superviseur qui est une sorte de coach de coach. Quand je rencontre un(e) client(e), je suis toujours admirative de la résistance déployée, de la résilience qui ne demande qu’à être soutenue.

Un coach vient juste offrir un étayage pour que la force intrinsèque de la personne vienne réinvestir un pan de sa vie qu’elle n’irriguait plus.


Déroulé d’un coaching

On requière un coaching quand on a envie d’apporter du changement dans sa manière de voir ou de faire, mais que l’on n’y arrive pas seul.

La coach vous proposera d’exposer votre problématique, puis vous allez ensemble contractualiser votre demande. A ce moment là si tout va bien, vous verrez que vous avez déjà bien avancé.

On n’a pas besoin d’être au clair avec tout quand on contacte une coach, dans ce cas elle aidera à mettre en lumière ce qui est en jeux dans la problématique.

Si vous choisissez une courte séance d’une heure, la coach sera plus cadrante que pour une séance plus longue. Si vous souhaitez être mis(e) en mouvement, ce devrait être bien. Toutefois, s’il y a l’intervention d’émotions fortes, si vous avez besoin de temps pour explorer ou pour expliciter quelque chose qui vous tient à cœur, une séance d’une heure trente est préférable.


Les tarifs

Coaching individuel

Premier entretien gratuit de 30 minutes, au bureau Lousam ou par téléphone

Séance d’1h30 (conseillée) : 90 euros

Séance d’1h : 60 euros

Frais de déplacement : 30 euros (jusque 10 km)

Conseils : pour limiter le budget coaching, avancez le plus possible sur ce que vous pouvez faire seul. Par exemple, mieux comprendre, essayer des choses, observer ce qui se passe exactement en vous et autour de vous en relation avec votre problématique. Quand avancer seul devient difficile, alors actionner le coaching devient nécessaire. Surtout, n’oubliez pas d’être doux avec vous-même tout au long du processus.

Coaching solidaire étudiant

L’idée est d’offrir aux étudiants la possibilité de bénéficier d’un coaching à un prix compatible avec un budget étudiant.

Le principe : 20 € provenant d’un don, sur quoi le praticien s’engage à offrir 20 € sur sa prestation, afin d’offrir un coaching solidaire à 20 € la séance.

Le tarif : le coaching solidaire coûte 20 € par séance pour l’étudiant bénéficiaire du dispositif.

Pour en bénéficier :

  1. S’assurer de la disponibilité de fonds en contactant Océane à l’adresse oceane@lousam.fr
  2. Ecrire une lettre de motivation où vous préciserez sur quelle thématique vous souhaitez être coaché(e), en quoi c’est important pour vous et quel impact un coaching réussi aurait sur votre vie. Cette lettre est confidentielle entre la coach et vous.
  3. Une carte étudiante en cours de validité vous sera demandée à votre première séance

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